Сегодня съел два рыбных пирога на обед и пробежал 6,5 км по своему любимому треку в Шундах.
С утра сегодня то ветер, то солнце. Позагорать уже не надеялся. Спустился с горки, появилась тяжесть в ногах на ровной поверхности. Посмотрел на секундомер - всего 10 минут бегу. Ещё бы, я ведь мало двигаюсь, бегаю мало и в последнее время очень непротяжённые дистанции. В общем, надо разогреться. Не резво ли я начал? Акцентировал внимание на своё дыхании, дышу ровно без одышки, пульс по ощущениям 130.